Hoe blijf je in balans in een leven vol uitdagingen, prikkels en stress?

Yoga is een combinatie van houding en bewegingen, adem oefeningen en meditaties om te komen tot heart- & mind fulness. Je oefent jezelf in het doen van yoga met volle aandacht. Dat lijkt simpel, maar voor je het weet ben je afgeleid en wordt je meegenomen met je gedachten en gevoelens. 

Door te leren zijn in het moment, ervaar je meer rust in lichaam en geest. Daarnaast geeft het beoefenen van yoga, souplesse en kracht aan het lichaam. Zo wordt zowel de ontspanning als de vitaliteit bevordert en leer je beter omgaan met stress en emoties.
Yoga is voor iedereen toegankelijk, omdat ieder naar eigen mogelijkheden kan meedoen.

De yoga lessen worden gegeven in de prachtige kapel van Westerhout. Mijn opleiding heb ik oa gevolgd bij de Saswitha Stichting voor Yoga en wijsbegeerte in Bilthoven.

INFO

Dag en tijd: maandag 19.15 – 20.15
maandag 20.30 – 21.30
Plaats: De Kapel in Zorgcirkel Westerhout
van Houtenkade 3
1814 DE Alkmaar
Opgave en info: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
10 lessen 125 euro
proefles 6 euro