Adem & Inspiratie

Zondagmorgen workshop 5 april in Haarlem

resizedimage345229 ruimte binnen voorkant2

Ademen is het eerste dat we doen wanneer we geboren worden en het laatste wanneer we ons lichaam verlaten. Adem is de verbinding tussen ons en onze omgeving en de ‘luchtbrug’ tussen hoofd-, hart & buik energie. Zo belangrijk dus! En: voor de meeste mensen zó gewoon, dat ze er nauwelijks bij stilstaan hoe de ademhaling ons gevoel van welzijn enorm beïnvloedt.

Zucht van verlichting

Je bent regelmatig ‘druk’ in je hoofd of ervaart stress. Of je ademt oppervlakkig en gejaagd. Of je bent gespannen en houdt je adem vast. Of je voelt je lusteloos en zou je graag wat energieker willen voelen. Of je wilt vrijuit en voluit kunnen ademen. Of… of… of….

Herken je een of meer van deze punten? Dan brengt deze workshop voor jou een zucht van verlichting.

Adem als krachtbron

Deze workshop leert je hoe je je adem als krachtige hulpbron kunt gebruiken. Door bewust en anders te ademen vergroot je je energielevel en je vitaliteit, waardoor je gezondheid en je zelfhelend vermogen toenemen. Bovendien brengt een juiste, bewuste ademhaling je meer in je lijf, waardoor je meer aardt en spanning en stress kunnen ontladen. Er ontstaat ruimte, rust en helderheid in je hoofd en in je lichaam.

Techniek en toepassingen

Op deze morgen ga je simpele, krachtige ademtechnieken ervaren.  Je leert je ademsysteem nog meer te openen en beter te benutten. Je krijgt inzicht in hoe adem werkt, hoe het je dagelijks leven kan verrijken en ook hoe je de adem en verschillende ademtechnieken meer plek kunt geven.

Ontdek hoe je adem je kracht en vitaliteit vergroot waardoor je meer energie, plezier en inspiratie ervaart. Daarnaast heeft adem een belangrijke reinigende functie. Door je te ontdoen van ‘oude’ energie kun je je weer opladen met ‘nieuwe’.

Herken je dat:
• je nauwelijks bewust bent van je adem?
• je oppervlakkig en gejaagd ademt?
• je je lusteloos en vaak moe voelt?
• je gespannen bent en je adem vasthoudt?
• je graag op adem wilt komen?
• je meer energie en levenslust wilt hebben?
• je vrijuit en voluit wilt ademen?

Adem is Beweging! Adem is Leven!

Wanneer : zondagmorgen 5 april

                  inloop/thee/koffie: 10.00-10.30

                  workshop: 10.30-12.30

Waar:        Yoga studio Haarlem

Kosten:      45 euro