Yoga in Alkmaar

                   

alt

Hoe blijf je in balans in een leven vol uitdagingen, prikkels en stress?

Mindful Yoga is een combinatie van yoga houdingen, adem oefeningen en meditatie vormen uit de mindfulness. Je oefent jezelf in het doen van yoga met volle aandacht. Dat lijkt simpel, maar voor je het weet ben je afgeleid en wordt je meegenomen met je gedachten en gevoelens.

Door te leren zijn in het moment, ervaar je meer rust in lichaam en geest. Daarnaast geeft het beoefenen van yoga, souplesse en kracht aan het lichaam. Zo wordt zowel de ontspanning als de vitaliteit bevordert en leer je beter omgaan met stress en emoties.
Mindful yoga is geschikt omdat iedereen, omdat ieder naar eigen mogelijkheden kan meedoen.
Als lichaamsgericht trainer/coach geef ik reeds geruime tijd yoga en mindfulness. Mijn opleiding heb ik oa gevolgd bij de Saswitha Stichting voor Yoga en wijsbegeerte in Bilthoven.

INFO

yoga

Dag en tijd: maandag 19.15 – 20.15
maandag 20.30 – 21.30
Plaats: De Kapel in Zorgcirkel Westerhout
van Houtenkade 3
1814 DE Alkmaar
Opgave en info: info@marianvanbreukelen.nl
10 lessen 120 euro
proefles 6 euro
FacebookLinkedInTwitter

lichaamsgerichte training & persoonlijke begeleiding