Van Stress naar Rust

3-daagse training op 14, 15 maart en 4 april 2018 in Egmond-Binnen

spanning kaart 2

Stress is momenteel oorzaak nr.1 betreft ziekte en verzuim.   Daarom hebben wij, Aaltsje Wester en ik, onze jarenlange ervaring en kwaliteit als trainer en coach gebundeld en hebben we de maatwerk training ‘van Stress naar meer Rust’ ontwikkelt. Dit als doel om meer mensen in hun kracht, rust en plezier te brengen, waardoor (werk)prestaties toenemen en ziekteverzuim kan dalen.

Herken je dat:

  • je vaak moe bent
  • snel geïrriteerd
  • slechter slaapt
  • je gespannen voelt
  • je je minder kunt concentreren

Stress en burn-out ontstaan vaak door een combinatie van factoren: werk, thuissituatie, persoonlijkheid en gezondheid.
Langdurige stress kan een burn-out tot gevolg hebben.
Het is belangrijk naar de signalen van ons lichaam te luisteren en in de gang van alledag vergeten we dat nogal eens.
In deze training word je bewust van jouw proces, waar je staat en welke volgende stappen je kunt maken.

Wat levert het je op?

  • meer inzicht in je valkuilen
  • grenzen (h)erkennen en aangeven
  • eerder herkennen / luisteren naar lichaamssignalen
  • leren ontspannen
  • beter tijdsmanagement
  • anders omgaan met vaste gedachtepatronen
  • efficiënter Zijn

Data: 14, 15 maart en 4 april 2018
Prijs: € 495,– inclusief koffie, thee, fris en lunch

Locatie: Gasterij Nieuw Westert
Oude Schulpweg 18
1935 EN Egmond-Binnen

FacebookLinkedInTwitter

lichaamsgerichte training & persoonlijke begeleiding